Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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91,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 46,72g | Prot: 113,91g | Carbs: 156,16g.
Café da Manhã: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Café. Lanche da Manhã: Itambé Pro Whey Baunilha. Almoço: Legumes Refogados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ráris Arroz Integral. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho Bolonhesa, Penne, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de OnacOdracir
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