Jornal de calish, 01 fev 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022

108 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Fraco.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 fevereiro 2022:

1346 kcal

Gord: 57,73g | Prot: 72,80g | Carbs: 131,00g. Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Pastırmalı Yumurta. Jantar: Kepekli Ekmek, Kıymalı Makarna. Lanches/Outros: Latte Kahve. mais...

3056 kcal

Exercício: Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,0 kg por Semana

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