Jornal de maybll, 01 fev 22

Весь январь как в тумане. То считаю калории, то обжираюсь.. дохожу до 76, потом опять наедаю до 78 и так бесконечно. Так невозможно больше, беру себя в руки! Буду взвешиваться каждый вторник, добавляю активность и иду дальше 💪🏻

78,3 kg Perdidos até agora: 24,7 kg.    Ainda faltam: 13,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1078 kcal

Gord: 33,93g | Prot: 84,15g | Carbs: 106,03g.   Café da Manhã: La Pina Арахисовая Паста, Яйцо С2 , Моя Славита Творог 2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Хлебная Нива Хлеб Прыгажосць, Крепость Здоровья Молоко 1,6%, Яйцо С2, Bauer Мексиканская Смесь, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Jantar: Vici Черная Смородина, Брест-Литовск Сметана 15%, Моя Славита Творог 2%, Филе с Грибами, Увелка Рис Клугрозёрный ( в Пакетиках), Городку Зелёный. mais...