|
1914 5:00
|
84 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Gord: 46,05g | Prot: 185,33g | Carbs: 190,23g.
Café da Manhã: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1, سيافا تمر عجوة, Walnuts, Egg White, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Almoço: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Zucchini, العلالي معجون طماطم, Buitoni Spaggetti 72. Jantar: أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Roasted Salted Cashew Nuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Kanzi Apple. Lanches/Outros: Hulled Sunflower Seeds, ROSHEN MILK CHOCOLATE. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|