Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Gord: 31,02g | Prot: 40,44g | Carbs: 127,81g.
Café da Manhã: Tahu Bakso, Tempe Goreng Tepung, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Almoço: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Asin, Nasi Putih. Jantar: Pisang, Apel. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
plank,push up dinding, jembatan bokong - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de melandevita
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