Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2430 kcal
|
Gord: 197,44g | Prot: 113,39g | Carbs: 43,30g.
Almoço: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Сливки 10%, Пиканта Аджика Домашняя, Свинина Тушеная, Помидоры, Капуста Белокочанная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Натуральный Сыр, Простоквашино Сметана 25%. Jantar: Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%, Блины кето, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Помидоры Черри, Monini Лимонный Сок, Миндаль Миндаль, DopDrops Фундук в Шоколаде, President Масло Топленое, Pretto Сливочный Сыр Кремчиз, Montarell Паштет Французский с Гусиной Печенью, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Шпинат, Руккола, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Яйцо, Почти батон (кето). mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|