Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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103,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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832 kcal
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Gord: 16,47g | Prot: 65,57g | Carbs: 104,04g.
Café da Manhã: La Tranquera Mate Cocido, Mate. Almoço: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Royal Gelatina Ligth, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Jantar: Union Ganadera Milanesa de Pollo. Lanches/Outros: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). mais...
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3499 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 36 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luisrojo
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