Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3089 kcal
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Gord: 123,51g | Prot: 177,54g | Carbs: 322,72g.
Café da Manhã: 에이스엠앤티 흑당솔티드카라멜, 정관장 홍삼진고, Unibis 유니비스 수가프리 캐슈넛 쿠키, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Almoço: 호올스 호올스 후레쉬 라임, 삼립 버터롤 클래식, GS25 브레디크 순우유식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Jantar: 이마트 크림치즈 스프레드, 쉐프엠 아라비아따 파스타, 아웃백 부쉬맨브레드, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Ceia: 간장, 팽이버섯. Lanches/Outros: 서주 아이스주, 스타벅스 (Starbucks) 화이트 초콜릿 모카. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 수다숭이
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