Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Gord: 72,24g | Prot: 124,30g | Carbs: 114,01g.
Café da Manhã: Красные Помидоры (Консервированные), Лук, Жареное Яйцо, Брынза, Творог (Обезжиренный), Сырный Дом Сыр Сулугуни, Магнит Хурма, Сырко Творожный Сыр, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Умалат Сыр Адыгейский, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Ряженка 4%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Сметана 15%, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Almoço: Свиточ Вафли Артек, Творожная Запеканка ПП. mais...
|
|
1411 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настюган
|