Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2716 kcal
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Gord: 97,60g | Prot: 126,29g | Carbs: 329,22g.
Café da Manhã: Моя Цена Сливки 10%, Рыба в Кляре, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Яблоко, Вода. Almoço: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Рассольник, Белый Хлеб, Вода, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Jantar: Мандарины, Яблоко, Вода, Рыба в Кляре. Lanches/Outros: Пицца с Морепродуктами. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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