Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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122,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 65,88g | Prot: 174,76g | Carbs: 103,44g.
Café da Manhã: Coffee with Cream. Almoço: High Liner Roasted Garlic & Herb Haddock, Skotidakis Feta Crumbled, Kraft Coleslaw Dressing, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) . Jantar: Cooked Cauliflower (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . Lanches/Outros: Pure Protein Protein Bar, Harvest Snaps Tomato Basil Lentil Crisps, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Pure Protein Protein Bar, Strubs Pickled Eggs. mais...
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4793 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Compra do Supermercado - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan311
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