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Enfin un palier qui me plait !!!!! plus que 3 kg mais si je n'y arrive pas, c'est pas grave, je me sens bien déjà aujourd'hui, comme je suis !!
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 50,27g | Prot: 71,16g | Carbs: 233,60g.
Café da Manhã: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, St Hubert Oméga 3, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Lipton Thé, Carrefour Lait Écrémé, Carrefour Demi-Baguettes Précuites. Almoço: Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Oeuf Mollet, Panzani Macaroni. Jantar: Entremont Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). Lanches/Outros: Super U Chocolat Au Lait Extra-Fin, Sojasun Yaourt Abricot Goyave, Café Expresso. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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