Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
68 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 83,36g | Prot: 68,11g | Carbs: 91,59g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Sen Soy Соус Унаги, Слобода Майонез, Ермолино Паштет Мясной Домашний, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Моя Цена Сыр Российский, Пискаревский Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Мандарины. Lanches/Outros: Лимон, Чай. mais...
|
|
1728 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastiavinogradova95
|