Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
126,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1992 kcal
|
Gord: 71,66g | Prot: 88,86g | Carbs: 247,43g.
Café da Manhã: Pur Natur Bio Yoghurt Natuur, Blauwe Bessen, Everyday Havermout, Latte Macchiato. Almoço: Gini Lemon (Blikje), Spaghetti Bolognese. Jantar: Maredsous Tradition, Meergranenbrood, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Delhaize Hummus. Lanches/Outros: Kiwi. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
ik snap er echt niks meer van. Ben bijna alles weer bijgekomen. eet binnen mijn calorieën en beweeg meer. wat is er toch gaande?
31 jan 22 por membro: Watterniaux
|
Ik zou je omtrek beginnen meten om je spiermassa te weten. In het begin val je trouwens heel veel vocht af, dus dat geeft een vertekend beeld. Vetmassa afvallen duurt gewoon langer. 1kg echt vet per week afvallen is al extreem veel.
31 jan 22 por membro: alexvause30
|
Ik weet niet in hoeverre je je laat begeleiden, maar een Diëtiste heeft een weegschaal die aangeeft wat je lichaams samenstelling is en zo heb je er een beter zicht op. Mijn Diëtiste zegt dat kh vocht vasthouden dus gewicht zegt niet alles hoor🤗
31 jan 22 por membro: Nathalie 50
|
Bedankt voor de lieve woorden ❤
31 jan 22 por membro: Watterniaux
|
@nathalie50 ik heb zo een weegschaal die vet en spieren meet. Zeer handig inderdaad. Naar diëtiste ga ik niet. Vroeger gedaan en die zette me beiden op en 1200 dieet. Met heel veel restricties en "light" producten. Honger lijden en bijkomen deed ik. 2 jaar geleden het ook op deze manier gedaan en toen ging het wel vlotjes. Ik ga gewoon verder doen zn we zien wel
31 jan 22 por membro: Watterniaux
|
Heb je behalve je calorieën ook al eens gekeken naar de voedingswaarden van wat je precies eet? (Verzadigde vetten, suiker, koolhydraten)
31 jan 22 por membro: Fre
|
@fre ik kijk naar mijn macro's ja
01 fev 22 por membro: Watterniaux
|
hormonen doen dat ook... of medicatie of gewoon extra zout 😔 maar u heeft gelijk. gewoon verder gaan ,😎
01 fev 22 por membro: Solandrah
|
niet opgeven ! keep on going ! gewicht is nu eenmaal een aardig stout beestje
01 fev 22 por membro: sheilake91
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Watterniaux
|