Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 48,16g | Prot: 93,11g | Carbs: 100,99g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Сулугуни, Яйцо, Пекарня Суворов Лаваш Суворовский. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Global Village Кус Кус, Яйцо, Морковь, Картофель, Индилайт Грудка Индейки. Jantar: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Global Village Оливковое Масло, Магнит Сулугуни, Помидоры, Лук, Морковь, Индилайт Грудка Индейки, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 38 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daito92
|