Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 34,25g | Prot: 61,12g | Carbs: 187,83g.
Café da Manhã: Cilok, Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun, Buras. Almoço: Ayam Geprek, Nanas, Pepes Ayam. Jantar: Dada Ayam, Telur Rebus, Acar Mentimun Asam, Hati Ayam, Kerupuk Udang, Nasi Ketan (Ketan), Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging). mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Neng_enci
|