Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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68,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2909 kcal
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Gord: 99,64g | Prot: 212,23g | Carbs: 297,40g.
Desjejum: 마이프로틴 프로틴와퍼, 호올스 호올스 후레쉬 라임, 익힌 일반양파, 서주 브라우니바. Café da Manhã: 카누 카누 바닐라라떼, 삼립 버터롤 클래식, 삼립 버터롤 클래식. Almoço: GS25 브레디크 순우유식빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Chá da Tarde: 오리온 톡핑, 붕어빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Jantar: 허쉬 허쉬 초코튜브 헤이즐넛 크림, 족발, 한성기업 오징어젓갈, 간장, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 수다숭이
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