Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1880 kcal
|
Gord: 102,25g | Prot: 98,04g | Carbs: 143,76g.
Café da Manhã: Лама Сосиски Молочные, Томское Молоко Сыр Сулугуни, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Яйцо Всмятку. Almoço: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Брасовские Сыры Сыр Кубанский Сливочный, Щи с Мясом, Майонез, Хлеб Черный. Jantar: Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Деревенское Молочко Кефир 2,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлета Домашняя. Lanches/Outros: Банан, Магнит Апельсин. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Boyarochka
|