Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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814 kcal
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Gord: 36,68g | Prot: 16,97g | Carbs: 106,92g.
Café da Manhã: شاي, زعتر فلسطيني زعتر, خبز, زيت الزيتون. Almoço: خضار ثوم, خبز, ورق عنب. Lanches/Outros: Home قرص بالعجوة, قهوة اسبريسو. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Aeróbica - 33 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de amaal222
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