Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2141 kcal
|
Gord: 64,23g | Prot: 166,57g | Carbs: 228,25g.
Café da Manhã: Киви, Мандарины, Яблоко, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная в Зернах, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Увелка Овсянка. Almoço: Морковь, Капуста Белокочанная, Астория Соус Манговый, Куриная Грудка, Federici Перья Рифленые. Jantar: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Mr. Djemius Низкокалорийный Кленовый Сироп, Свежее Завтра Творог 1,8%. Lanches/Outros: Primebar Protein Cookie Coconut, Простоквашино Молоко 1,5%, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 45.shot
|