|
3haftalik korona maceram elimden geldiğince kontrolsüz olmadım ama diyet ve spor da yapmadim buna rağmen kilo vermişim darısı bir sonraki ay tok karinla dahi 8 li rakamlarda olabilmek ben insülin direnci ve pkos ki olduğum için benim kilolar dirençli kilo
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
627 kcal
|
Gord: 27,93g | Prot: 29,40g | Carbs: 65,26g.
Café da Manhã: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Pekmez, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|