Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 48,57g | Prot: 89,49g | Carbs: 110,96g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Spiegelei ohne Fett, Fol Epi Legere, Aldi Walnussbrötchen. Almoço: Aldi Emmentaler, Lidl Mozzarella Light, Tomaten, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges. Jantar: tegut… Potato-Brötchen. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 20 minutos, Step - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de manja1273
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