Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Gord: 130,45g | Prot: 81,28g | Carbs: 92,06g.
Café da Manhã: Хлеб Цельнозерновой, Горбуша, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Almoço: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Горбуша, Хлеб Цельнозерновой. Jantar: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Яичница. Lanches/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Говядина Постная, Чай с Медом, Smart Миндаль, Орехи Кешью. mais...
|
|
2082 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alina_tatarnikova
|