Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2894 kcal
|
Gord: 123,09g | Prot: 87,04g | Carbs: 374,62g.
Café da Manhã: اليوسفي(برتقال مندرين), التين المجفف, سكر ملعقة سكر كبيرة ابيض, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, جبنة الفيتا. Almoço: طحينة, بلح, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), كفتة الحاتي كفتة مشويه, كبة مقلية, الأرز الأبيض. Jantar: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, متبل باذنجان, سمبوسه. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de om Ali81
|