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Após tratamento com nutrólogo e mesmo sendo bastante ativa, aumentei bastante massa muscular e junto veio gordura tb 🥲 fazendo uso de oxan. Mudei o profissional e hoje estamos iniciando uma nova fase, suplementos e exames novos para mudar tudo. Estou feliz com meu corpo mas a meta é secar para definir.
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 47,14g | Prot: 127,58g | Carbs: 143,59g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Isis Queijo Minas Padrão Ruh, Italac Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Cenouras. Lanches/Outros: Kehserfit Smoothie Baunilha Integralmedica Ruh, Tâmara, Uva Itália. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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