Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2014
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 58,75g | Prot: 117,29g | Carbs: 114,64g.
Café da Manhã: Banan, Polędwica Sopocka, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa z Mlekiem. Almoço: pierś z kurczaka , cebula, sałata lodowa, ogórek, olej, papryka czerwona, pomidor. Jantar: Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Żurek. Lanches/Outros: Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Sonko Lekkie Razowe, Jajko na Twardo. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dorka_katowice
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