Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2180 kcal
|
Gord: 90,06g | Prot: 124,19g | Carbs: 211,25g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье ПП, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Nesquik Какао на Молоке. Almoço: Картошка Вареная, Суп из Говядины, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Jantar: Liebendorf Сыр Маасдам, Красный Лук, Помидоры, Аджапсандал, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Свинина Лопатка. Lanches/Outros: Болгарский Перец, Морковь, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Наполеон ПП, Tess Чай Чёрный. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Пешая прогулка - 1 hora, Зарядка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасияkitten
|