Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2532 kcal
|
Gord: 121,25g | Prot: 86,39g | Carbs: 281,64g.
Café da Manhã: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Белый Хлеб, Вода, Etlon Сердечко Вафельное, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Перловый Суп. Jantar: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Мандарины, Вареное Яйцо, Чеснок, Тёма Цыплёнок, Яблоко, Вода, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад . mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Trabalho - 6 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 23 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|