Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Gord: 60,82g | Prot: 105,28g | Carbs: 145,14g.
Café da Manhã: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Mission Deli Тортилья, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста. Almoço: Картофель, Помидоры Черри, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо, Сыр Российский, Глобус Фарш из Постной Свинины. Jantar: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Фруктовый Сад Томатный Сок, Дарница Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Голландский 45%, Яичный Белок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Капуста Белокочанная. Lanches/Outros: Окей Груша Конференс, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Овсяное печенье. mais...
|
|
2483 kcal
|
Exercício:
ходьба на лыжах - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de doktor_st
|