|
Всё, что так долго наедала, всё что каждым кусочком и глоточком радовало меня - уходит, махнув мне на прощанье стрелкой весов.. Почему-то это грустно - смотреть как я исчезаю с моей любимой планеты Земля.. Исчез, пропал, схлынул ещё один киллограмчик меня. Я оглянулась по сторонам - а вокруг тишина. Комнате, в общем-то безразлично, кто в ней живёт - бегемот, лань или просто стареющая женщина, которой больше нечем заняться, как медленно исчезать...
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2388 kcal
|
Gord: 85,85g | Prot: 110,44g | Carbs: 294,79g.
Café da Manhã: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Чеснок, Сало, Кофе. Almoço: Elementaree Хмели-Сунели, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яблоко, Увелка Гречка в Пакетиках, Рыба Вареная. Jantar: Каждый День Кекс Столичный, Курица Вареная, Куриный Бульон. Lanches/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Кофе, Бон Пари Леденцы. mais...
|
|
2837 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|