Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
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79,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 33,71g | Prot: 49,20g | Carbs: 145,97g.
Café da Manhã: Greenfields Choco Malt Milk, Quaker Instant Oatmeal, Lemon. Almoço: Tahu Kukus, Gado Gado, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Pepaya, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ubi Bakar Cilembu. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de chacha16_
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