Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Gord: 85,26g | Prot: 208,63g | Carbs: 201,79g.
Café da Manhã: Huevo, Pimienta Negra, Gentech Whey Protein 7900, Fargo Pan de Salvado, Beldent Chicle, Café. Almoço: Zanahoria Cocida, Salsa de Tomate, Morrón, Puré de Papa, Cebollas Cocidas Maduras, Brotola, Zucchini. Jantar: Puré de Papa, Zanahoria, La Campagnola Atún al Natural. Lanches/Outros: Maní, Quaker Avena Instantánea, Peras, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Google Fit - 20 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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