|
昨晚：焗飯，巧克力棒，抹茶捲心酥，一餐熱量破千卡，捲心酥真是太邪惡了。
昨天經過士林文林路的"挽面街"，女兒竟然說她想體驗挽面+燙睫毛。有點訝異，ㄧ個會去做指甲的貌似時髦的年輕人會想來街邊挽面？？因時間太晚了，所以今天再去，等她燙好睫毛挽好臉，美容師強力推銷媽媽也做啊......回到家都快2點了，186斷食被迫成功。
午餐：麻油猴頭菇湯，茼蒿，芋頭麵包，玉女小蕃茄。小蕃茄品種真多，愈甜熱量愈高吧！
燙睫毛初體驗：我的睫毛短，而且左眼有些內雙，但燙完睫毛，雙眼皮翻出來了耶，短睫毛也有捲，看起來精神多了，就是不知能撐多久？？？😀😀😀
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 61,02g | Prot: 67,59g | Carbs: 155,73g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 里仁 芋頭麵包, 金針菇, 山茼蒿, 愛上新鮮 麻油猴頭菇燉湯. Jantar: 微熱山丘 鳳梨酥, 麵包, 木耳, 大漢 家常豆腐, 好菇道 菇類, 全聯 黃豆芽, 義美 無加糖豆漿, 山茼蒿. Lanches/Outros: Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 乾烤花生（加鹽）, 全聯 聖女小蕃茄. mais...
|
|
1207 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|