Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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47,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 28,24g | Prot: 44,07g | Carbs: 128,81g.
Café da Manhã: Ganik Keçi Sütü Reçeli, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt. Almoço: Beyaz Peynir, İçim Kaymaksız Yoğurt, Uno Çavdarlı Ekmek, Acuka, Havuç, Marul, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Domates Suyu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yağsız Kızarmış Yumurta, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Yeşil Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de disvante
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