Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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57,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 36,18g | Prot: 144,03g | Carbs: 114,38g.
Café da Manhã: Ja! Minis Traditionell, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Almoço: Eden Bio Linseneintopf, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen. Jantar: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Edeka Rucola, Edeka Karottenstifte, Schafskäse Light 9%, Hainich Gewürzgurken, Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Seeberger Cashewkerne, Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Linsen Waffeln, Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Zitronensaft, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 40 minutos, Ler - 25 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 42 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Yoga - 32 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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