Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2724 kcal
|
Gord: 128,40g | Prot: 142,56g | Carbs: 235,54g.
Café da Manhã: Мистраль Киноа Вареная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Яблоко. Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Etlon Сердечко Вафельное, Вода, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Nesquik Шоколад. Jantar: OKASI Шоколад с Юдзу, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Рыба в Кляре, Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Вода. mais...
|
|
2857 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 43 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|