Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Gord: 58,23g | Prot: 59,69g | Carbs: 136,89g.
Café da Manhã: Rothe Hähnchenbrust Broccoli in Aspik, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Matjesfilet, Kaffee mit Milch. Almoço: SPAR Vital Passata Passierte Tomaten, Gut & Günstig Bacon Streifen, Genuss Pur Korkzieher. Jantar: Gut & Günstig Erdnüsse Pikant Gewürzt, Seeberger Mikrowellen Popcorn Salzig, Edeka Lollo Bionda, Aldi Rote Paprika, Karotten, Edeka Salatgurke, Strauchtomaten, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lanches/Outros: Rotkäppchen Riesling Alkoholfrei, Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%. mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 1 minuto, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 4 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarMarMaren
|