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68.4 утром, 67.8 после трени и сна
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67,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 98,87g | Prot: 119,61g | Carbs: 38,03g.
Almoço: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Вареное Яйцо. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Lanches/Outros: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Жареный Тофу, Баранина. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TohaAce
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