Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 34,91g | Prot: 71,83g | Carbs: 183,37g.
Café da Manhã: Nutrigold Granola. Almoço: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Arroz Integral. Jantar: Joelho. Lanches/Outros: Nescau Nescau com Leite, Fazendinha Bananada, AdeS Soja + Suco de Maçã, Sadia Blanquet de Peru (20g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Iogurte Natural sem Gordura. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael Tenorio
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