|
Voel me ziek en ben wakker geworden van een hoop meldingen van coronalert. Straks de test. Momenteel proef ik nog wat ik eet, dus klein boterhammeke met light choco gegeten.
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
893 kcal
|
Gord: 25,06g | Prot: 40,90g | Carbs: 129,86g.
Café da Manhã: Rabeko Choco Light, Bruine Boterham. Almoço: Pure Via Stevia, Kruidenthee, Délipain Meergranen Keizerbroodjes, Menuto Instant Soup Kip. Jantar: Boni Mihoen Goreng. Lanches/Outros: Côte d'Or Mignonnette Melk, Banaan, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas. mais...
|
|
1634 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|