Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2014
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47 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 38,74g | Prot: 26,39g | Carbs: 208,71g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Viva Vital H-Milch Fettarm, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Milbona Magerquark, Harry Das Volle Korn. Almoço: Grüne Paprika, Gartenkrone Weißer Spargel, Edeka Feldsalat, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Möhren, Granarom Chai Latte Sweet Bombay. Jantar: Penny Markt Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Lanches/Outros: das Exquisite Vollmilchschokolade Apfelstrudel, das Exquisite Vollmilchschokolade Apfelstrudel, Tee, Ja! Würfelzucker, Haribo Pinguine, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Haribo Salino, Streuselkuchen, Tee, Galiamelone, Wasser. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 25 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 55 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 35 minutos, de Pé - 5 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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