Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 75,74g | Prot: 118,63g | Carbs: 159,44g.
Café da Manhã: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Karotten, Rispentomaten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Ei, Aldi Bio Räucherlachs. Jantar: Leimer Backerbsen, Tomatenmark, Grüne Brechbohnen, Rama Cremefine 7%, Aldi Reibekäse Leicht (30g), DM Bio Kichererbsennudeln, Zwiebeln, Champignons, Aldi Blattspinat. Lanches/Outros: Alpia Zartbitterschokolade. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, de Pé - 1 hora, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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