Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 71,49g | Prot: 80,38g | Carbs: 74,86g.
Café da Manhã: Фундук Фундук, Икра, Черкизовский Сальчичон, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Каждый День Хлебцы Ржаные. Almoço: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Сметана , Царь Хлеб Хлеб Московский . Jantar: Шашлык из Свинины, Bonduelle Кукуруза, Котлета Домашняя, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna-ryabova
|