Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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47,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2415 kcal
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Gord: 81,81g | Prot: 113,81g | Carbs: 195,10g.
Café da Manhã: Uncle Tobys Natural Style Muesli, Chobani Strawberry 0% Greek Yogurt. Almoço: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Grilled Salmon. Jantar: Shiraz Wine, Roasted Potato, Snow or Sugar Snap Peas , Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Pumpkin , Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten). Lanches/Outros: Coles Quick Oats, The Chia Co Chia Seed, Chobani Lemon Greek Yogurt, Macro Brazil Nuts, Bulla High Protein Cottage Cheese, Real Foods Corn Thins Multigrain , Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Real Foods Corn Thins Multigrain , Bulla High Protein Cottage Cheese. mais...
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1344 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de BeNice2day
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