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Porfinnnn baje algo mas🤦🏻♂️🤗🤗😁
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 39,83g | Prot: 148,09g | Carbs: 204,08g.
Café da Manhã: Pulver Prolac Whey Protein, Mate Amargo, Clara de Huevo, Huevo, La Abadía Avena Instantánea, ENA Creatina Monohidrato. Almoço: Knorr Caldo de Verduras, Batata, Pechuga de Pollo Hervida. Jantar: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Lucchetti Spaghetti. Lanches/Outros: Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Fargo Pan Salvado Plus. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de martinnn7
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