Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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67,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 53,35g | Prot: 88,23g | Carbs: 154,03g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Alcatra Grelhada, Quiabo Cozido, Abóbora, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Crua. Jantar: Maracujá, Carolina Iogurte Natural Integral, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alcatra Grelhada, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Tchê Pão Pão Caseiro, Coco Seco, Ameixas, Laranja Lima. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessicaonunes
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