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昨天晚餐：法國麵包(超硬)，燙青菜，蕃茄蛋花湯
早上好餓，都是麵包惹的禍！
中午：豆腐雞肉豆漿鍋+捲心酥
下午去看眼睛，所以沒吃點心。醫師認為淚液分泌减少也是微血管一直破裂出血的原因之一，所以要我每天都要點人工淚液，最少要30天---還暗示我，這也是眼睛老化的一種現象😱😱😱，光老花就很慘了，現在又快乾眼症！
幸好醫師同意我可以戴角膜塑形片了，因為角膜沒傷，明天終於可以擺脫視力困擾了，2眼有視差不太能聚焦，很麻煩！我大學同學因視差過大，直接免服兵役，可見一般！！！
晚餐：泡麵+蛋+菜，捲心酥，義式脆餅，紅棗(下午沒吃點心，晚上吃雙份😁😁😁)
感覺明早又會很餓惹.......
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47,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 53,10g | Prot: 70,06g | Carbs: 131,34g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 台酒 紅麴海苔杏仁酥, Subway 青椒, 金針菇, 光泉 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 全聯 雞里肌肉, 高麗菜, 大漢 家常豆腐. Jantar: 雞蛋（整個）, MAMA 綠咖哩泡麵, 高麗菜, 红棗. Lanches/Outros: 上信饌玉 原味義式脆餅, 義美 捲心酥（牛奶）. mais...
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1248 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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