Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2768 kcal
|
Gord: 116,42g | Prot: 103,94g | Carbs: 321,94g.
Café da Manhã: Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода. Almoço: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Etlon Сердечко Вафельное, Вода, Белый Хлеб, Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью, Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition (22,4г). Jantar: Сыр Российский, Яблоко, Вода, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Увелка Каша Дружба на Воде, Тёма Говядина с Гречкой. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Моя Цена Печенье Овсяное. mais...
|
|
3206 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Massagem - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|