Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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87,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 97,35g | Prot: 72,51g | Carbs: 150,41g.
Café da Manhã: Stockmeyer Hähnchensalami, Grünländer Mild & Nussig, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot, Dulano Hähnchen-Kochschinken. Almoço: REWE Mandeln Gehackt, Lidl Beerenmix, REWE Bio Akazienhonig, Milbona Quark 20%, Kürbiskernöl, Senf, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Maggi Klare Fleisch-Suppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Jantar: Ritter Sport Schokowürfel, Kürbiskernöl, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Tomaten, Aldi Mozarella, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Dinkelbrot, Lätta Lätta Joghurt. Lanches/Outros: Alpia Zartbitterschokolade. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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