Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 70,62g | Prot: 92,00g | Carbs: 166,34g.
Café da Manhã: Besaş Tam Yağlı Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Simit, Seres Sriracha Sarımsaklı Acı Biber Sosu, Nimet Tost Ekmeği, Lezita Aç Ye Hindi Füme. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Migros Yarım Yağlı Süt, Performans Protein Tozu, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz. Jantar: Lahana Sarması, Yaprak Sarma, Kavurma, Tavuk Çorbası. Lanches/Outros: Boza. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de canberkf
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